Бейонсе усердно работает над своим телом. После родов дочери, ей понадобилось всего 5 месяцев, чтобы сбросить 27 килограммов, и год – чтобы привести тело в идеальную форму. Знаменитость призналась, что все дело в диете и правильно поставленной цели. А конкретнее?
Триумфальное возвращение на сцену состоялось в июне в Атлантик-Сити, спустя всего лишь 5 месяцев после родов. И Бейонсе предстала перед публикой в прекрасной форме.
«От 80% лишнего веса я избавилась потому, что стала меньше есть», – призналась звезда в интервью американскому журналу ABC News.
«Я старалась воздерживаться от красного мяса и выбирала рыбу, а рис и макароны заменила на овощи и зелень», – поведала молодая мама.
«Танцы – вот моя жизнь. Они меняются и жизнь тоже, но я при этом всегда могу оставаться собой», – сказала Бейонсе.
«Я могу съесть на завтрак яичницу, но только из яичных белков. Люблю овощные пюре, хлеб употребляю только из цельнозерновой муки, а молоко – с низким содержанием жира», – рассказала звезда о своем рационе.
«Обычно по выходным я налегаю на пиццу – это мое любимое блюдо!» – призналась Бейонсе.
Знаменитая R&B-дива Бейонсе предпочитает все планировать заранее. И даже программу похудения она разработала, еще будучи беременной. Звезда призналась, что понимала – одного желания стать стройной недостаточно, ей нужен был мощный стимул. И буквально за три месяца до родов она запланировала сольное шоу.
Триумфальное возвращение на сцену состоялось в июне в Атлантик-Сити, спустя всего лишь 5 месяцев после родов. И Бейонсе предстала перед публикой в прекрасной форме.
Бейонсе рассказала, что не только уменьшила количество пищи, но и изменила подход к еде.
Также 31-летняя звезда призналась, что во многом ей помогла работа – выступления и съемки видео.
Знаменитая мама не сидит без дела. Но несмотря на активный образ жизни, по-прежнему соблюдает диету. При этом звезда сообщила, что не ведет подсчет калорий, просто выбирает легко усваиваемые продукты.
На обед и ужин она все так же ест много рыбы и овощей и исключает мясо. Еще один важный нюанс: звезда пьет много воды, чтобы избежать обезвоживания. А самое приятное происходит в жизни Бейонсе по воскресеньям. В этот день она позволяет есть все, что пожелает, невзирая на калории и вредность продуктов.
Таким образом, получается, что знаменитость следит за питанием, но без фанатизма. Ее подход нам очень понравился – особенно идея со вкусными воскресеньями. А вам?
Комментариев нет:
Отправить комментарий